Galau? Tenang.. Cara ini Mampu Hilangkan Perasaan Galaumu dalam Sekejap
Tips dan Trik
Perasaan galau sering kita alami. Galau adalah keadaan
dimana kamu merasa sedih, namun pada tingkatan lebih tinggi dan takaran yang
lebih banyak. Ada banyak hal penyebab galau, salah satunya adalah karena putus
cinta.
Meski sepele, jangan
pernah remehkan perasaan galau. Perasaan galau yang berlebihan bukannya tidak
berbahaya. Seseorang yang merasa galau berlebihan bisa nekat bunuh diri lho!
Selain banyak penyebabnya, perasaan galau juga banyak
obatnya lho! Ada al-hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perasaan
galaumu itu. Penasaran? Yuk simak! Berikut ini beberapa cara ampuh yang bisa
bantu kamu hilangkan perasaan galaumu.
1. Me-Time
Bukan cuma putus cinta saja yang bikin galau. Saat kamu
merasa jenuh dengan rutinitas harianmu, hal itu juga bisa bikin kamu galau.
Bisa jadi kegiatan yang tengah kamu lakukan saat ini terlalu banyak menyita
perhatianmu, hingga kamu lupa beristirahat dan melakukan refreshing. Biasanya
badan jadi lemas, rasa malas untuk melakukan sesuatu, juga amarah yang gampang
meledak bahkan pada hal sepele.
Kalau sudah begini, mending berhenti dulu dari kegiatan
apapun yang tengah kamu geluti. Kenapa? Karena kalau kamu uring-uringan,
hasilnya tidak akan memuaskan. Ya, meskipun mungkin kamu lagi kejar target,
atau karena besok ada ujian, lebih baik berhenti sejenak untuk rehat.
Ibaratnya, klik kanan lalu refresh.
Kalau kamu memang lagi dikejar deadline, kamu tidak perlu
pergi liburan keluar kota untuk mendapatkan kembali semangatmu. Cukup melakukan
“Me-Time”. Me-Time disini adalah waktu untuk diri kamu sendiri, apa yang kamu
sukai, terlepas dari tuntutan kerja atau sekolah. Tentunya Me-time setiap orang
berbeda-beda, tergantung dari hal apa yang dia sukai. Bisa saja Me-Time kamu
adalah baca novel romantis, nonton sinetron kesukaan, makan es krim, ke salon,
belanja, atau hanya sekedar duduk diam sambil menatap langit.
Hal-hal yang kamu sukai, atau Me-Time-nya kamu biasanya bisa
membuat tubuh dan pikiran kamu relaks, sehingga saat semangat kamu muncul lagi,
kamu bisa lanjut pekerjaan dan mendapatkan hasil yang memuaskan.
2. Berkumpul Bersama Keluarga
Saat kamu merasa galau, berkumpul bersama keluarga adala
cara efektif untuk menghilangkan galau yang kedua. Keluarga biasanya tahu apa
yang terjadi padamu dan juga apa yang tengah kamu rasakan tanpa kamu
memberitahu mereka. Kok bisa? Simple, dibanding siapapun, mereka adalah
orang-orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersamamu sejak kamu kecil.
Berkumpul bersama mereka akan membuatmu merasa berada di sekitar orang-orang
yang mengerti kamu.. memahami kamu.
Dengan mengobrol dan menghabiskan waktu bersama mereka,
hatimu akan merasa hangat dan nyaman. Dan masalah apapun yang bikin kamu galau
bisa hilang karena kamu merasa saat kamu terjatuh pun, selalu ada orang-orang
yang membantumu bangun. Kamu selalu memiliki keluargamu, karena mereka tidak
pernah pergi.
3. Hang Out Bareng Sahabat
Selain dengan keluarga, kamu juga bisa hang out bareng
sahabat kamu untuk menghilangkan perasaan galaumu. Atau hanya sekedar duduk
ngobrol bareng sahabatmu juga sudah ampuh untuk menghilangkan perasaan sedih,
apalagi kalau kamu punya sahabat-sahabat yang super-kocak, dijamin perasaan
galaumu bisa terlupakan dan menguap seketika.
Bersama sahabat, kamu bisa nostalgia bareng ke waktu-waktu
lampau, zaman kamu masih culun-culunnya, bisa juga sambil ngomongin orang yang
dulu pernah kamu taksir. Obrolan-obrolan sedehana seperti itu bisa membuat
wajahmu berseri dan perasaanmu menjadi hangat.
Obrolan-obrolan itu bisa mengingatkanmu bahwa dulu pun kamu
punya masalah, dan kamu berhasil melewatinya dengan mudah.
4. Talk With Yourself
Berbicara dengan diri sendiri bukan berarti gila lho, jangan
salah! Berbicara pada diri sendiri atau Talk With My Self/Yourself bisa jadi
cara paling ampuh dari segala cara manapun untuk mengatasi kegalauan
hatimu. Berbicara pada diri sendiri
merupakan tanda kecerdasan seseorang. Semakin sering, semakin cerdas ia dan
semakin sehat jiwanya. Berbicara pada diri sendiri menandakan seseorang yang
cerdas karena pada proses ini, seseorang akan bertanya dan menjawab
pertanyaannya sendiri, ada kegiatan berpikir secara mendalam di dalamnya
(berfilsafat).
Kamu juga bisa mengenali dirimu sendiri dengan berbicara
pada dirimu. Begitu pula saat kamu merasa sedih, galau, dan hampa. Kamu bisa
tanya pada diri sendiri apa penyebab galaumu. Karena biasanya, saat seseorang
merasa galau, ia lebih memilih untuk melarikan diri dari hal yang membuat galau
hatinya. Hal tersebut justru tidak akan pernah menyelesaikan masalah, karena
melarikan diri sejauh apapun, akan ada suatu titik pada waktu dimana kamu tetap
harus menghadapinya.
Cobalah ajak bicara dirimu akan hal yang membuatmu tidak
senang, tanyakan pada dirimu bagaimana sebaiknya kamu bersikap, dan bagaimana
sebaiknya kamu menyelesaikannya dengan sebaik-baiknya. Jika perlu, kamu bisa
mencatatnya di dalam buku harianmu. Kamu bisa menuliskan pertanyaannya beserta
jawabannya. Setelah itu, pasti kamu akan menemukan penyebab galaumu yang
“sebenarnya”, yang tidak akan kamu temukan apabila kamu terus memilih melarikan
diri dari setiap maslah yang kamu miliki.
Itu dia beberapa cara ampuh yang bisa kamu lakukan untuk
menghilangkan perasaan galaumu. Semoga perasaan galaumu itu bisa teratasi
secepatnya, dan kamu bisa kembali berbahagia! Dunia menanti senyumanmu.