Galau? Tenang.. Cara ini Mampu Hilangkan Perasaan Galaumu dalam Sekejap

Perasaan galau sering kita alami. Galau adalah keadaan dimana kamu merasa sedih, namun pada tingkatan lebih tinggi dan takaran yang lebih banyak. Ada banyak hal penyebab galau, salah satunya adalah karena putus cinta.

Meski sepele, jangan pernah remehkan perasaan galau. Perasaan galau yang berlebihan bukannya tidak berbahaya. Seseorang yang merasa galau berlebihan bisa nekat bunuh diri lho!

Selain banyak penyebabnya, perasaan galau juga banyak obatnya lho! Ada al-hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perasaan galaumu itu. Penasaran? Yuk simak! Berikut ini beberapa cara ampuh yang bisa bantu kamu hilangkan perasaan galaumu.

1. Me-Time

Bukan cuma putus cinta saja yang bikin galau. Saat kamu merasa jenuh dengan rutinitas harianmu, hal itu juga bisa bikin kamu galau. Bisa jadi kegiatan yang tengah kamu lakukan saat ini terlalu banyak menyita perhatianmu, hingga kamu lupa beristirahat dan melakukan refreshing. Biasanya badan jadi lemas, rasa malas untuk melakukan sesuatu, juga amarah yang gampang meledak bahkan pada hal sepele.

Kalau sudah begini, mending berhenti dulu dari kegiatan apapun yang tengah kamu geluti. Kenapa? Karena kalau kamu uring-uringan, hasilnya tidak akan memuaskan. Ya, meskipun mungkin kamu lagi kejar target, atau karena besok ada ujian, lebih baik berhenti sejenak untuk rehat. Ibaratnya, klik kanan lalu refresh.

Kalau kamu memang lagi dikejar deadline, kamu tidak perlu pergi liburan keluar kota untuk mendapatkan kembali semangatmu. Cukup melakukan “Me-Time”. Me-Time disini adalah waktu untuk diri kamu sendiri, apa yang kamu sukai, terlepas dari tuntutan kerja atau sekolah. Tentunya Me-time setiap orang berbeda-beda, tergantung dari hal apa yang dia sukai. Bisa saja Me-Time kamu adalah baca novel romantis, nonton sinetron kesukaan, makan es krim, ke salon, belanja, atau hanya sekedar duduk diam sambil menatap langit.

Hal-hal yang kamu sukai, atau Me-Time-nya kamu biasanya bisa membuat tubuh dan pikiran kamu relaks, sehingga saat semangat kamu muncul lagi, kamu bisa lanjut pekerjaan dan mendapatkan hasil yang memuaskan.

2. Berkumpul Bersama Keluarga

Saat kamu merasa galau, berkumpul bersama keluarga adala cara efektif untuk menghilangkan galau yang kedua. Keluarga biasanya tahu apa yang terjadi padamu dan juga apa yang tengah kamu rasakan tanpa kamu memberitahu mereka. Kok bisa? Simple, dibanding siapapun, mereka adalah orang-orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersamamu sejak kamu kecil. Berkumpul bersama mereka akan membuatmu merasa berada di sekitar orang-orang yang mengerti kamu.. memahami kamu.

Dengan mengobrol dan menghabiskan waktu bersama mereka, hatimu akan merasa hangat dan nyaman. Dan masalah apapun yang bikin kamu galau bisa hilang karena kamu merasa saat kamu terjatuh pun, selalu ada orang-orang yang membantumu bangun. Kamu selalu memiliki keluargamu, karena mereka tidak pernah pergi.

3. Hang Out Bareng Sahabat

Selain dengan keluarga, kamu juga bisa hang out bareng sahabat kamu untuk menghilangkan perasaan galaumu. Atau hanya sekedar duduk ngobrol bareng sahabatmu juga sudah ampuh untuk menghilangkan perasaan sedih, apalagi kalau kamu punya sahabat-sahabat yang super-kocak, dijamin perasaan galaumu bisa terlupakan dan menguap seketika.

Bersama sahabat, kamu bisa nostalgia bareng ke waktu-waktu lampau, zaman kamu masih culun-culunnya, bisa juga sambil ngomongin orang yang dulu pernah kamu taksir. Obrolan-obrolan sedehana seperti itu bisa membuat wajahmu berseri dan perasaanmu menjadi hangat.

Obrolan-obrolan itu bisa mengingatkanmu bahwa dulu pun kamu punya masalah, dan kamu berhasil melewatinya dengan mudah.

4. Talk With Yourself

Berbicara dengan diri sendiri bukan berarti gila lho, jangan salah! Berbicara pada diri sendiri atau Talk With My Self/Yourself bisa jadi cara paling ampuh dari segala cara manapun untuk mengatasi kegalauan hatimu. Berbicara pada diri sendiri merupakan tanda kecerdasan seseorang. Semakin sering, semakin cerdas ia dan semakin sehat jiwanya. Berbicara pada diri sendiri menandakan seseorang yang cerdas karena pada proses ini, seseorang akan bertanya dan menjawab pertanyaannya sendiri, ada kegiatan berpikir secara mendalam di dalamnya (berfilsafat).

Kamu juga bisa mengenali dirimu sendiri dengan berbicara pada dirimu. Begitu pula saat kamu merasa sedih, galau, dan hampa. Kamu bisa tanya pada diri sendiri apa penyebab galaumu. Karena biasanya, saat seseorang merasa galau, ia lebih memilih untuk melarikan diri dari hal yang membuat galau hatinya. Hal tersebut justru tidak akan pernah menyelesaikan masalah, karena melarikan diri sejauh apapun, akan ada suatu titik pada waktu dimana kamu tetap harus menghadapinya.

Cobalah ajak bicara dirimu akan hal yang membuatmu tidak senang, tanyakan pada dirimu bagaimana sebaiknya kamu bersikap, dan bagaimana sebaiknya kamu menyelesaikannya dengan sebaik-baiknya. Jika perlu, kamu bisa mencatatnya di dalam buku harianmu. Kamu bisa menuliskan pertanyaannya beserta jawabannya. Setelah itu, pasti kamu akan menemukan penyebab galaumu yang “sebenarnya”, yang tidak akan kamu temukan apabila kamu terus memilih melarikan diri dari setiap maslah yang kamu miliki.

Itu dia beberapa cara ampuh yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perasaan galaumu. Semoga perasaan galaumu itu bisa teratasi secepatnya, dan kamu bisa kembali berbahagia! Dunia menanti senyumanmu.